ЗАГАЛЬНА ТА СПЕЦІАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА
Ви захоплюєтеся тенісом і прагнете досягти нових висот у цій динамічній грі? Фізична підготовка є ключем до успіху на корті та досягнення спортивних цілей.
Користь регулярних фізичних тренувань:
Покращують тенісні ті інші спортивні навички
Допомагають уникнути травм
Підвищують витривалість
Збільшують швидкість реакції
Допомагають залишатися сконцентрованим під час тривалих матчів
Дозволяють ефективно використовувати кожен удар
Готують до несподіваних маневрів суперника
Зміцнюють тіло, допомагають досягати поставлених результатів
Ми пропонуємо
ЗФП
Загальну фізичну підготовку будь-якого рівня
СФП
Спеціальну фізичну підготовку для професійних спортсменів
Стретчинг
Комплекс вправ, спрямованих на розтяжку м'язів і підвищення гнучкості тіла. Допомагає підготувати тіло до фізичних навантажень або відновити його після тренувань.
Пілатес
Систему фізичних вправ, спрямованих на зміцнення м'язів, покращення гнучкості, координації та рівноваги.
TRX
Total Resistance Exercises — систему тренувань, яка використовує спеціальні підвісні ремені для виконання вправ з вагою власного тіла. Ця методика бспрямована на розвиток сили, витривалості, гнучкості та балансу.
Кікбоксинг
Бойове мистецтво та вид спорту, який поєднує техніки ударів руками та ногами з боксу і східних бойових мистецтв, таких як карате.
Фітнес
Систему фізичних вправ і активностей, спрямованих на підтримку та покращення загального здоров'я, фізичної форми та якості життя. Основна мета фітнесу — розвиток сили, витривалості, гнучкості, координації, а також підтримка оптимальної маси тіла.
Легку атлетику
Включає різноманітні фізичні активності, такі як біг, стрибки, метання та спортивну ходьбу. Це один із найстаріших і найбільш популярних видів спорту, що об'єднує декілька дисциплін, які змагаються як на стадіоні, так і за його межами.
Команда тренерів
Вікторія Сахно
Тренер зі стретчингу, кікбоксингу, ЗФП, СПФ дітей та дорослих
Анна Чеховська
Тренер ЗФП, СФП дітей та дорослих, Fly yoga, aerostretching , пілатесу, фахівець кінезіотейпування
Тетяна Пташкіна
Тренер ЗФП, СФП дітей та дорослих,легкої атлетики, реабілітолог
Володимир Севастьянов
Тренер ЗФП, СФП дітей та дорослих, масажист- реабілітолог
Не зволікайте! Почніть займатися фізичною підготовкою вже сьогодні. Включіть у свій режим регулярні кардіо-вправи, силові тренування і розтяжки, щоб зміцнити тіло і досягти високих результатів як у тенісі, так і в повсякденному житті.
Вартість тренувань
Індивідуальне тренування
600-700 грн/год
Спліт-тренування (2 особи)
700-800 грн/год
Групове тренування (від 3 осіб)
350 грн/год
Групове тренування (від 3 осіб)
200 грн/30 хв