📌 День 1: Початок трансформації

• Заселення в комфортабельний готель
• Індивідуальні заміри та зважування
• Медитаційна лекція для налаштування на результат
• Консультація тренера-дієтолога та розробка персональної програми

📌 Дні 2-5: Активна робота над тілом та духом

✅ Харчування
🍏 5-разове здорове меню, складене відповідно до вашого калоражу та потреб
✅ Фізична активність
🏋️‍♂️ 2-3 тренування на день, включаючи:
• Теніс 🎾
• Силові тренування для зміцнення м’язів
• Заняття йогою 🧘‍♀️, пілатесом та стретчингом для гнучкості та розслаблення
✅ Відновлення
💆‍♂️ Лікувальний або спортивний масаж для пришвидшення процесу «сушки»
✅ Додаткові активності (за бажанням)
🎨 Малювання для розслаблення та натхнення
🗣️ Заняття англійською мовою

📌 День 5: Підбиття підсумків

• Повторні заміри та аналіз досягнутого результату
• Рекомендації для подальшої підтримки форми
• Заряд енергії, нові знання та легкість у тілі!